Zdravstvene prednosti i nuspojave tekućeg klorofila

Odgovoran za mirne nijanse koje nalazimo u parkovima i šumama, klorofil je zeleni pigment u biljnim stanicama odgovoran za proizvodnju energije putem fotosinteze kada je izložen sunčevoj svjetlosti. Dostupan iz biljaka ili dodataka, klorofil ima zdravstvene prednosti koje mogu poboljšati vaše cjelokupno zdravlje iznutra i izvana.

Kada se klorofil uzima u obliku dodatka, tehnički je poznat kao klorofilin, koji sadrži mineralni bakar umjesto magnezija koji se prirodno nalazi u molekularnoj strukturi klorofila.

Koje su zdravstvene prednosti klorofila?

Klorofil ima sedam zdravstvenih prednosti zasnovanih na dokazima u kojima možete uživati.

1. Klorofil može pomoći u detoksikaciji

Klorofil može podržati prirodne procese detoksikacije tijela pomažući u vezivanju i uklanjanju nečistoća iz okoliša.

Studija je otkrila da klorofil može smanjiti biomarkere aflatoksina za 55% u usporedbi s placebom. Aflatoksini su otrovni spojevi koje proizvode plijesni, posebno rod Aspergillus. Ovi mutageni mogu rasti na hrani kao što su orašasti plodovi, riža, začini i smokve. Prema istraživanjima, uzimanje dodatka klorofila može smanjiti unesene razine aflatoksina. Neke studije također pokazuju da se klorofil može vezati za teške metale, pomažući ih eliminirati iz tijela.

2. Klorofil može pomoći jačanju vašeg imunološkog sustava

Studije su pokazale da ako je oštećeno stvaranje bijelih krvnih stanica u osobi, klorofil može pomoći u poboljšanju proizvodnje bijelih krvnih stanica. Neke studije sugeriraju da klorofil može podržati zdravu proizvodnju bijelih krvnih stanica, što je od vitalnog značaja za snažan imunološki sustav

Također se pokazalo da klorofil štiti stanice od oksidativnog oštećenja uklanjanjem slobodnih radikala. Nekoliko studija izvještava da klorofilin djeluje kao antioksidans i u studijama na ljudima i na životinjama. Ova akcija štiti tijelo od oksidativnog stresa koji može proizaći iz izloženosti toksinima i procesa starenja.

3. Klorofil može poboljšati zdravlje krvi

Klorofil se smatra krvlju biljaka, što ima koristi i za ljudsku krv. Zanimljiva studija otkrila je da su mitohondrijske stanice sisavaca mogle proizvesti više adenozin trifosfata (ATP) kada su izložene klorofilu i sunčevoj svjetlosti. ATP je ono što sisavcima daje potrebnu energiju. Sugerirajući da, putem klorofila, životinje također mogu generirati energiju od sunca.

4. Klorofil može podržati zdravu kožu

Kada se primjenjuje lokalno, klorofil poboljšava kožu oštećenu suncem i akne i velike pore u dvije pilot studije provedene tijekom osam, odnosno tri tjedna.

Istraživanja su također pokazala da klorofilin može smanjiti rast bakterija i upalu u kožnim ranama. To će također pomoći da rane brže zacjeljuju i smanje rizik od infekcije. Klorofil može biti od pomoći u liječenju opeklina i čireva, potičući rast stvaranja novog tkiva.

Topikalna primjena klorofila može imati svojstva protiv starenja zbog svojih antioksidativnih svojstava. Također podržavajući zdrave mitohondrije, koji igraju ključnu ulogu u stvaranju bolesti i preranom starenju, klorofil može pomoći u podržavanju mladenačkog izgleda i zdravijih stanica kako starimo.

5. Klorofil može pomoći u upravljanju tjelesnom težinom

Mala studija na 38 žena otkrila je da su sudionici koji su uzimali dodatak koji sadrži klorofil jednom dnevno izgubili više kilograma od onih koji nisu uzimali dodatak zelene biljne membrane. Studija je primijetila da pomaže u održavanju zdrave razine kolesterola već unutar normalnog raspona. Istraživači nisu zaključili koji je sastojak dodatka odgovoran za ove nalaze.

Također se pokazalo da klorofil smanjuje apetit i unos hrane u studijama na životinjama. Ovaj učinak, zajedno sa sposobnošću klorofila da poveća osjećaj sitosti, pomaže u sprečavanju debljanja. S obzirom na ove fiziološke prednosti, klorofil idealan je prirodni zeleni dodatak za podršku mršavljenju.

6. Klorofil može pomoći neutralizirati tjelesni miris

Za one koji pate od trimetilaminurije, zdravstvenog stanja koje uzrokuje miris ribljeg tijela, klorofil može biti odgovor koji tražite. Studija je otkrila da klorofilin značajno smanjuje broj trimetilamina, molekula koji uzrokuju miris odgovornih za riblji miris.

Klorofil također je dokazano da smanjuje mirise uzrokovane bakterijama. Ovo posebno svojstvo odgovorno je za reputaciju klorofila kao osvježivača daha i prirodnog dezodoratora.

7. Klorofil može povećati energiju

Zbog potencijalnog povećanja proizvodnje crvenih krvnih stanica, uzimanje klorofila može pomoći poboljšanju razine energije. Vaša crvena krvna zrnca nose kisik potreban za proizvodnju energije i optimalnu staničnu funkciju u cijelom tijelu. S većom razinom cirkulirajućeg kisika, razina energije se poboljšava zajedno s povećanom fizičkom izdržljivošću.

Istraživanja su pokazala da se klorofil nakuplja u mitohondrijima ili staničnim elektranama kod životinja koje jedu prehranu bogatu klorofilom. Unutar stanica klorofil može donirati elektrone koenzimu Q-10, što značajno povećava proizvodnju ATP-a. Povećana proizvodnja ATP-a znači da je više energije dostupno za korištenje u cijelom tijelu.

Prirodni izvori klorofila

Možete uživati u zdravoj porciji klorofila iz bilo koje zelene biljne hrane, uključujući začinsko bilje i povrće. Hrana kao što su rukola, peršin, pšenična trava, špinat, zelje, brokula i lucerna prirodno je bogata klorofilom. Međutim, vjeruje se da prirodni klorofil možda neće preživjeti probavni proces dovoljno dugo da se apsorbira, pa je uzimanje dodatka klorofila dobra ideja.

Kako uzimati dodatke klorofila

Dodaci klorofila dolaze u mnogo različitih oblika za različite metode konzumacije, uključujući tekućinu, tablete, praške i topikalne salve. Većina proizvođača preporučuje uzimanje 100 do 300 mg klorofila dnevno. Međutim, najbolje je slijediti upute na naljepnici dodatka za najbolji ishod.

Nuspojave klorofila

Iako je klorofil netoksičan, može doći do nekih negativnih nuspojava prilikom uzimanja dodataka klorofila, uključujući uznemireni želudac i proljev. Dodaci klorofila također mogu uzrokovati tamnu stolicu, koja se može pogrešno identificirati kao krv u stolici.

Topikalne klorofilne masti mogu uzrokovati svrbež ili peckanje kada se nanose, pa ih je najbolje prvo nanijeti na malo ispitno područje.

Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete novu rutinu dodataka.

Dodajte klorofil u svoju rutinu dodataka.

Reference:

1. Egner PA, Wang JB, Zhu YR i sur. Intervencija klorofilina smanjuje adukte aflatoksina-DNA kod osoba s visokim rizikom od raka jetre. Proc Natl Acad Sci U A. 2001; 98 (25) :14601-14606. doi:10.1073/pnas.251536898
2. Gao F, Hu XF. Analiza terapijskog učinka tablete natrijevog bakra klorofilina u liječenju 60 slučajeva leukopenije. Chin J Integr Med. 2005. prosinac; 11 (4): 279-82.
3. Stephens TJ., McCook JP, Herndon JH mlađi Pilot studija lokalnog kompleksa bakrenog klorofilina kod ispitanika s aknama na licu i velikim porama. J Lijekovi Dermatol. 2015; 14 (6): 589-592.
4. Sigler ML, Stephens TJ. Procjena sigurnosti i djelotvornosti lokalnog bakrenog klorofilina u žena s fotooštećenom kožom lica. J Lijekovi Dermatol. 2015; 14 (4): 401-404.
5. Montelius C, Erlandsson D, Vitija E, Stenblom EL, Egecioglu E, Erlanson-Albertsson C. Gubitak tjelesne težine, smanjen nagon za ukusnom hranom i povećano oslobađanje GLP-1 svakodnevnim dodavanjem zelenih biljnih membrana tijekom tri mjeseca kod žena s prekomjernom težinom [objavljena korekcija se pojavljuje u Apetite. 2016. 1. lipnja; 1046] 1:239]. Apetit. 2014; 81:295-304. doi:10.1016/j.appet.2014.06.101
6. Yamazaki H, Fujieda M, Togashi M i sur. Učinci dodataka prehrani, aktivnog ugljena i bakrenog klorofilina, na izlučivanje trimetilamina mokraćom u bolesnika s japanskom trimetilaminurijom. Životna nauka 2004; 74 (22) :2739-2747. doi:10.1016/j.lfs.2003.10.022