Suho četkanje: što je+neočekivane zdravstvene prednosti

Izvorno objavljeno u listopadu 2018./Ažurirano u svibnju 2023.

Koža je najveći organ u tijelu koji igra veliku ulogu u zaštiti i regulaciji. Nažalost, većina nas se bolje brine o svojim očima, zubima i drugim tjelesnim sustavima i zanemaruje zdravlje naše kože. 

Osim što podržimo kožu prehranom, možemo učiniti mnogo kako bismo joj pomogli da izgleda i funkcionira bolje. Jednostavna praksa za to je suho četkanje za izvođenje pilinga cijelog tijela.  

Što je suho četkanje?

Suho četkanje je tehnika koja uključuje korištenje četke s krutim čekinjama ili lufom ili rukavicama za masažu kože, uzrokujući piling. Može se pohvaliti brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući promicanje cirkulacije krvi, smanjenje upale i stresa te otključavanje pora. 

Primarni cilj suhog četkanja je trenutno uklanjanje mrtvih, suhih stanica kože i promicanje glatkije, ujednačenije teksture kože. 

Zdravstvene prednosti suhog četkanja

Ako se izvodi jednom ili dva puta tjedno, suho četkanje može ponuditi mnoštvo zdravstvenih prednosti kao proces:

• Otpušta i uklanja mrtve stanice kože koje se obično nalaze na površini
• Poboljšava cirkulaciju krvi, što omogućava stanicama i organima da primaju prijeko potreban kisik i hranjive tvari
• Otvara pore koje se blokiraju mrtvom kožom, zagađenjem okoliša ili kozmetičkim formulacijama
• Smanjuje celulit stimulirajući kolagen i proizvodnju fibrina, a istovremeno preusmjerava nakupljanje tekućine koja uzrokuje zastrašujući izgled kože svježeg sira
• Ublažava stres jer suho četkanje pruža oblik opuštajuće topikalne masaže 
• Stimulira limfni sustav na jačanje imuniteta i uklanjanje toksina prilikom četkanja udova prema srcu i kružnim pokretima na torzu

Kako osušiti četkicu za glatku kožu

Piling je jednostavan za napraviti i zahtijeva samo nekoliko jednostavnih alata:

• 1 četkica za suho tijelo, lufa, jastučić ili rukavica
• Ulje slatkog badema ili Organsko kokosovo ulje 

Upute:

1. Stanite pod tušem i počnite četkati sva područja ruku dugim, tekućim potezima prema srcu. 
2. Ponovite pokret na prednjim i stražnjim dijelovima nogu.
3. Koristite kružne poteze na dlanovima ruku i tabanima.
4. Koristite kružne pokrete na trbuhu i na leđima. 
5. Izbjegavajte područja lica, vrata i prsa zajedno s područjima koja imaju slomljenu ili otvorenu kožu. 
6. Uzmite osvježavajuću kupku ili tuš kako biste učinkovito uklonili mrtvu kožu.
7. Osušite kožu i nanesite bademovo ili kokosovo ulje za vlaženje.